Espace sensoriel

Les premières expériences d'un enfant passent par la découverte de ses sens. Les compétences sensorielles sont nécessaires pour développer les capacités motrices et cognitives, mais aussi relationnelles. J'anime des activités sensorielles qui vont permettre à votre enfant soit de se recentrer, se concentrer s'il est souvent agité et de se relaxer par les sons, les odeurs, les différentes textures au touché..... Grace à ces expériences, il sera plus à l'écoute de son corps,  de ses sensations et  développera ses capacités à communiquer sur son état et à mieux accueillir ses émotions. 

 Ateliers enfants et séances individuelles

Spécialisée dans la sophrologie adaptée aux enfants, je propose un accompagnement adapté en fonction de l'âge de votre bambin. Les enfants sont très réceptifs à l'outil sophrologique car ils font preuve d'une grande imagination. Ainsi, aller puiser les ressources positives dans les contes  est chose aisée. La sophrologie fait appel à l'activation du corps également et comme tous le monde le sait, les enfants aiment bouger. S'amuser en apprenant, gérer son corps et ses émotions c'est donc facile!!!  Si votre enfant rencontre des problèmes de sommeil, de stress qu'il montre des signes d'anxiété ou de concentration, la sophrologie peut l'aider!!!
Des séances de groupe sont organisées, autour de thèmes bien précis, juste pour le plaisir. 
Ateliers et Séances enfants/parent 

Des séances de groupe seront organisées, autour de thèmes bien précis, juste pour le plaisir ou autour d'un sujet tel "comment se recentrer", "apprendre à gérer son stress"...
Des ateliers de groupe également pour les enfants: "mieux dormir", "j'apprends à me concentrer"...., une sophro ludique, conviviale et amusante.
Enfin des séances enfants/parents qui permettent de grands instants de complicité 

Accompagnement éducatif

L'accompagnement que je propose est destiné à soutenir et accompagner les parents, les enfants, les adolescents ou les jeunes adultes ainsi que les personnes en situation de handicap afin de prévenir ou de dépasser leurs difficultés en amenant des outils éducatifs adaptés aux troubles ou à la situation. 

Je me déplace dans les différents lieux du quotidien (école, activité, maison....). Le projet individuel d'accompagnement est basé sur vos attentes et les besoins spécifiques de votre enfant. C'est un travail en collaboration ou nous déterminons ensemble les objectifs (autonomie à une/des tâches dans les actes de la vie quotidienne, inclusion dans un lieu extérieure....) et les moyens (supports adaptés à la personne suivie, activités ludiques....) pour y parvenir. Un point concret (outils élaborés spécifiquement par mes soins) sur l'évolution du parcours de votre enfant et des échanges réguliers basés sur l'écoute de vos attentes ou des réajustements de suivi, sont organisés. Je considère le travail en partenariat, comme étant essentiel à la réussite d'un projet cohérent.

Sophrologie adulte, séances individuelles 

La sophrologie est une méthode de thérapie brève, qui vient révéler le positif qui est en vous. Elle met en harmonie votre corps et votre esprit pour faire ressortir le meilleur de vous-même, y compris vos ressources insoupçonnées. Par des exercices simples, qui allient la respiration contrôlée, des gestes doux, la détente musculaire et des visualisations positives.  La Sophrologie a été conçue par le Neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO qui s'est inspiré de différentes techniques comme la psychothérapie, la Méthode COUE, le yoga........... La Sophrologie ne se substitue pas à d'autres accompagnements de types médicaux ou thérapeutiques, elle vient en complément ou en soutien.
La Sophrologie est accessible à tous!  Le Sophrologue peut être définit comme étant un passeur d'outils, du bien-être de la relaxation, du dépassement se soi ou encore de la connaissance de son être intérieur.
Vous êtes le principal acteur et les résultats dépendent essentiellement de vous et de votre implication  pendant mais aussi entre les séances. 
Voici les différents domaines pour lesquelles la Sophrologie peut vous aider: 

• La gestion du stress, de l'anxiété pour les défit du quotidien
• l'amélioration du sommeil
• la préparation aux examens, entretiens d'embauches ou compétitions sportives
• la confiance en soi
• l'estime de soi
• la concentration
• la gestion de la douleur
• le lâcher prise
• l'aide au sevrage en tous genre (sous conditions strictes)
• les phobies,.........
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• Quelque soit votre objectif, nous le travaillons ensemble!

Relaxation, Bien-être 

Vous vous sentez tendu, stressé ou vous n'arrivez pas à lâcher prise, offrez vous un instant rien que pour vous. Relaxez vous autour d'une parenthèse, évadez vous et laissez vous guider vers le bien-être. La sophrologie peut vous l'apporter!